Eine offene Beziehung fhren: Diese Regeln sollten Sie beachten

Freunde haben Spa am See

Sieben goldene Regeln fr offene Beziehungen

Wieso Regeln? Offene Beziehungen, das klingt doch nach Freiheit und Abenteuer, nach zügellosem Sex und emotionaler Unverbindlichkeit? Genau dieses Vorurteil sorgt dafür, dass offene Beziehungen so oft scheitern. Damit Ihnen das nicht passiert, haben wir das Wichtigste zum Thema in sieben Grundregeln für Sie zusammengefasst.

Seitensprung-Seiten im Vergleich. Wer ist Testsieger 2017?

Praxistest 2017 ✪ Alle Fakten auf einen Blick ✪ Kostenlos vergleichen

Zum Test

Warum nur einen lieben? Regeln, damit die offene Beziehung funktioniert

Nr. 1: Treffen Sie klare Entscheidungen!

Möchten Sie mit Ihrem Partner zusammenbleiben, aber die Beziehung öffnen? Prima, dann legen Sie genau fest, wie offen es zugehen darf. Möchten Sie lediglich die sexuelle Exklusivität aufheben und sich One-Night-Stand, Swingerclub-Besuche etc. gönnen? Dann müssen Sie Ihre Paar-Privilegien klar definieren und dafür sorgen, dass aus Ihren Sexkontakten keinesfalls romantische Liebeleien werden, die der Paarbeziehung Konkurrenz machen. Fühlen Sie sich zu mehreren Liebespartnern hingezogen und möchten mit jedem eine richtige Beziehung aufbauen? Dann ist Polyamorie für Sie vielleicht ein Weg. Hier gehören Sex und Liebe zusammen, es werden eheähnliche Langzeitbeziehungen gelebt.

Nr. 2: Bekennen Sie sich zueinander!

Wagen Sie dieses Abenteuer nur, wenn Sie als Paar auf allen Ebenen tief verbunden fhlen und es bei keinem von Ihnen Fluchttendenzen gibt. Eine vertrauensvolle offene Beziehung ist unmglich, wenn sie als Absprunghilfe missbraucht werden soll. Bei Sex only-Kontakten besteht diese Gefahr weniger, aber bei polyamoren Parallelbeziehungen mssen Sie genau wissen, wo Sie stehen. Schlieen Sie einen Vertrag miteinander, in dem Sie alle heiklen Punkte regeln, z.B. Wohnsituation, Familienplanung, Urlaube, Sex oder Finanzielles. Empfehlenswert ist es auch, eine Probezeit zu vereinbaren und am Ende gemeinsam zu entscheiden, wie es weitergehen soll.

Nr. 3: Lernen Sie, konstruktiv mit Eifersucht umzugehen!

Bei der rein sexuellen Beziehungsffnung ist das leicht. Spren Sie der Eifersucht nach und finden Sie heraus, wo genau es beit. Gibt es bestimmte Sexpraktiken, rtlichkeiten und Intimitten, die der Paarbeziehung vorbehalten bleiben sollten? Dann respektieren Sie das. Bei polyamoren Beziehungen ist dies schwieriger, weil hier vollumfngliche Liebesbeziehungen gelebt werden. Versuchen Sie, Mitfreude, Lust und Neugier ber das Glcklichsein Ihres Partners zu entwickeln, ohne Verlustangst, Eifersucht oder sich vernachlssigt zu fhlen.

Nr. 4: Verbannen Sie die Lüge aus Ihrem Leben!

Offene Beziehungen erfordern mehr Ehrlichkeit und schonungslose Offenheit als monogame Paarbeziehungen. Das wussten Sie nicht? Sie dachten, offen bedeutet auch mehr Distanz? Falsch. Offen bezieht sich nicht nur auf Sex und Gefhle, sondern auch auf die Authentizitt der eigenen Persnlichkeit. Versuchen Sie, Ihren Lebens- und Liebespartnern gegenber so ehrlich zu sein, wie Sie knnen, auch bei pikanten Themen, z.B. wenn Sie promiske oder bisexuelle Neigungen verspren. Offenheit in Beziehungen geht nur, wenn man sich bedingungslos vertraut. Zerstren Sie dieses Vertrauen nicht durch Heimlichkeiten.

Nr. 5: Schützen Sie Ihre Liebe vor Angriffen von außen!

Kaum jemand wird Sie schrg anschauen, wenn Sie in einer Zweierbeziehung leben. Doch wer Polyamorie lebt, vielleicht in einer WG mit gemeinsamen Kindern, der muss sich mit Vorurteilen und engstirnigen Mitmenschen herumschlagen. Sie werden feststellen, dass man Sie im Alltag fr Ihre Beziehungsform verurteilt. Wenn Sie oder einer Ihrer Partner angegriffen wird, dann stehen Sie zu sich und grenzen Sie sich gegen die Miesmacher ab. Ihre Liebe ist Ihre Privatsache. Niemandem steht darber ein Urteil zu. Auch nicht Ihren Schwiegereltern und Eltern, Geschwistern oder Nachbarn.

Nr. 6: Unterdrücken Sie keine Gefühle, um cool zu wirken!

Sie verspren manchmal Eifersucht und Neid? Sie sind frisch verliebt und wissen nicht, ob das Gefhl echt ist? Ihr Sexualtrieb schwankt strker als frher? Ihre Gefhlslandschaft ist in Aufruhr? Ihr Wertesystem hat sich durch die neue Beziehungsform verndert? Sie kommen an manchen Tagen gar nicht klar, weil die sexuelle und emotionale Offenheit Unruhe bringt? Keine Sorge, das ist normal. Versuchen Sie nicht, das zu berspielen, nur um Stress zu vermeiden, sondern reflektieren Sie es im partnerschaftlichen Gesprch. Genau dafr sind echte Liebesbeziehungen da!

Nr. 7: Stellen Sie Ihre eigenen Regeln auf!

Natürlich gibt es unzählige Spielregeln und Erfahrungsberichte über offene Beziehungen. In manchen Punkten können diese hilfreich sein, zumindest als Orientierung. Doch wenn es ums Glücklichsein geht, müssen Sie Ihren eigenen Weg finden. Offene Beziehungen lassen unendlich viele Variationen der Alltagsgestaltung zu. Nehmen Sie die schlauen Ratschläge aus Büchern, Seminaren und Foren nicht allzu wörtlich. Trauen Sie sich, Ihrer Liebe ein eigenes Geicht zu geben. Wenn Sie unsicher sind, ob etwas »richtig« ist oder nicht: Richtig ist immer das, was sich für Sie und Ihre(n) Partner gut anfühlt. Völlig egal, wie andere das finden!

Mehr zum Thema: Das könnte Sie auch interessieren

    Buchtipps: Fundierter Rat zum Thema

  • Lob der offenen Beziehung Oliver Schott´s Sachbuch ist eine Einladung zum Nachdenken: nämlich darüber, was wir wirklich in Beziehungsfragen wollen
  • 111 Gründe offen zu lieben In diesem Buch bekommen Sie unverfälschte Einblicke in den Alltag von Menschen, die ein offenes Beziehungskonzept leben
  • Weitere Buchtipps