Die wenigsten Paare und Liebenden bringen auf Dauer die Kraft auf, in einem heimlichen Dreiecksbeziehung zu leben. Es erfordert viel innere Stärke und Abgrenzung, um sich mit den dazugehörenden Dissonanzen, Spannungen und potenziellen Konflikten auseinanderzusetzen. Die Verbindlichkeit einer reinen Zweierbeziehung ist in den meisten Fällen die erstrebenswertere Alternative.
Die erfahrene Wiener Beziehungspsychologin Prof. Dr. Gerti Senger gibt in ihrem Buch »Schattenliebe« (ersch. 1997 im Amalthea Signum Verlag) handfeste praktische Tipps zur Selbsthilfe. Bei ihren Ausführungen handelt es sich nicht um zeitgeistige Theorien, sondern um fundierte, praxisnahe Recherche, die durch umfangreiche Studien gestützt wird. Neben den zehn tückischen Fallen, welche Schattenfrauen ebenso wie Ehefrauen zum Verhängnis werden können, schlüsselt sie auch zehn Schritte auf, die auf direktem Weg in die Freiheit führen können. Diese Schritte haben übrigens nur indirekt mit Ihrer Schattenliebe zu tun und befassen sich vor allem mit Themen, die Ihren ureigenen Persönlichkeitskern betreffen. Aus gutem Grund.
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Seite 1: Liebe im Schatten: Mit 10 Schritten in die Freiheit!
Seite 2: Schritt 1: Selbstvertrauen aufbauen
Seite 3: Schritt 2: Handeln statt passiv bleiben
Seite 4: Schritt 3: Aussprache oder kaltes Ende?
Seite 5: Schritt 4: Ereignisbrüche annehmen und Resilienz entwickeln
Seite 6: Schritt 5: Aktives Sorgenmanagement
Seite 7: Schritt 6: Trost suchen und finden
Seite 8: Schritt 7: Aufarbeiten statt verdrängen
Seite 9: Schritt 8: Alleinsein ohne Einsamkeit
Seite 10: Schritt 9: Humor als Rettungsanker
Seite 11: Schritt 10: Versöhnung
